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花粉、黄砂

ばんばん　やってきてますね

お辛い方　たくさんいらっしゃると思いますが

花粉症もアレルギー反応になります。

よって、体は異物が入ってきたと

緊張状態になります。

だから　どうしても　背中がパンパンになるんです。

さらに、鼻水や、頭痛、咳タンが続き

それも背中に響きます。

そうなれば免疫も落ちてしまって

今のこのご時世（コロナ）

免疫は落としたくないですよね。

この春は　免疫のためにも

経絡整体でメンテナンス

おすすめいたします！！

豆知識

鼻の状態が良くないときに

胃が荒れて胃に熱がこもると

蓄膿症になる確率があがります。

暴飲暴食　気を付けたいですね。

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弥吉も使っている鼻うがい商品のご紹介！

（整体にも使えるポイントたまります）

お医者さんが開発した　痛くない鼻うがいキット

お勧め品　　60回分３０８０円　ツクツク通販

調べたら　ア〇ゾンより安かったです。

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私事ですが、母が介護が必要な状況になってきています。

予約表は　それも織り交ぜて　空きが少なくなっていますが

直接、お電話、ラインでお問い合わせいただければ

受付できることもあります！

遠慮なくお問い合わせください!(^^)!

また、前日までにご連絡いただければ

朝9時からも受け付けています。

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冷えてますね～。。

そうなると、坐骨神経痛や

頭痛、そして腰痛。。

訴える方が多いです。

今日は腰痛について。。。

今の時期の腰痛は

何かしたから、、とか

重いものを持ったからとか、、

ではない場合が多いんですね。

どっちかというと、

腸の疲れ

腎臓の疲れ

が多いんですね。

その場合の予防法は

お腹と腰を冷やさない事。

睡眠をしっかりとる事。

寝る前に食べ過ぎない事。

足裏をマッサージ。

となります。

その中でも食事は

発酵食品や食物繊維をたくさん

とりましょう。

＊食物繊維

生のキャベツ

わかめ、豆腐、

サツマイモ

＊発酵食品

納豆、味噌

ぬかづけ、かつお節

ヨーグルト、キムチ、ナタデココ

やっぱり　すべては

食べるものから　始まってるんですね～

(#^^#)

see you~

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昼は暖かく、夜は急激に寒いですね。

そうなると、

中や首を縮みこんで生活しちゃうんですよね。

体が冷えたな～　　と言うときの

体を温める一番簡単な方法は

深呼吸

です。

しかも　無料　笑

少しコツもありまして

冷えてれば　冷えてるほど

5分以上はやって下さい。

鼻から吸って～　くちから～

とかは　無視してもいいですから

肺の奥深く、手足まで酸素が行くような

イメージをもって　ただやる！

それだけです。

きっと　体の中から

ポカポカしてきますよ(*^-^*)

深呼吸をする際に　背中や肺に痛みを感じる方は

一度整体にいらしてくださいね。

年内は　31日まで営業中。

朝の早めスタート（8時半や9時）

夜の遅い時間（夜8時、9時あたり）は

要相談でOKです。

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急に寒くなりました。。

皆様、いかがお過ごしでしょうか？

冷えから　いろんな所が　しびれたり

ひきつったりしていませんか？

私たちの体は　36.5度の体温で一番

働くようになっています。

コロナ渦でどこ行っても額で熱を測ったりしますが

意外と低くてびっくりしている方もいるんじゃ。。。

（非接触型体温計は　やや精度に難ありですが）

35度代は疲れやすい体温。

35度代は消化力が働きにくい体温。

35度代は　ガンが大好き体温。

35度代は　難病が出やすい体温。

35代は。。。。。

体温は1度　下がっても　免疫力は３０％も

落ちてしまいます。

お～　こわ　(;・∀・)ですね。

これから　セラピーやよしでは

体温を上げていくメニューを

出していきます。

来週　発表いたしますので

お楽しみに！！！！！

すぐできる事！！！

まずは　しっかりお風呂に浸かってください。

そして　あがったら　しっかり水分を拭いてくださいね。

もちろん、髪も早めにしっかり乾かしましょう。

水分が蒸発するときは必ず　熱を奪うので　水滴は危険です　(*’▽’)

see  you~ (*^-^*)

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最近　帯状疱疹になっちゃった。。。って

よく　聞くんですが

ここで、帯状疱疹について　知っておきましょうね。

あれ？虫刺されかな？みたいな斑点がでて、痛痒い。

それが小さな水膨れとなって、帯状に広がっていきます。

帯状疱疹は、身体の中に潜む　ヘルペスウィルスの一種

「水痘＝すいとう」「帯状疱疹ウィルス」によって

起こります。

水ぼうそうにかかったことのある方なら

誰でもなる可能性があります。

だいたい、免疫が落ちた時に　出てきますね。

季節の変わり目だからでしょうか。。

帯状疱疹がでていなくても

体調管理大事ですね。

今日はここまでで　see you~

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そろそろ　朝晩は　「さむっ」って感じになってきました。

季節の変わり目ですね。

みなさんも、なんか　筋肉がキシキシ言ってませんか？

また、坐骨神経痛みたいな症状。。。

↓

片足が　お尻から太もも　、、ひどい時には

ふくらはぎまで　しびれたような鈍い痛み。

でも　ちょっと我慢しずらい感じ。

このような症状は　冷えからくることが多いんですね。

温めが必要です。

あとは　筋肉と脂肪の間にたまった

老廃物を流すとすっきりします。

そのへんは　セラピーやよしのお任せあれ！！

コースは整体でも　リンパマッサージでもOKですよ。

＊来週は台風の影響でお天気わかりませんが

今週はまだ行楽日和。。

コロナも気になりますが、密をさけ

ドライブがおすすめです。

免疫上げる為には　太陽にあたって

新鮮な空気を吸って

気分転換しましょうね。

それでは　see  you~ (*^-^*)

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東京は猛暑になってたようです。

少し、暑さがもどってきてますね。

デスクワークなどしている時の汗のかきかたは

コップ1杯分。

でも　睡眠中は　200ミリも汗をかくらしいです。

もし、熱帯夜、エアコンいれていたりしたら　もっとですね。

だから　寝る前は　水分補給するといいらしいですよ。

出来れば　お茶とかでなく　水を。

水は飲んで30秒で血液に入りますからね。

体内から水分が減ると、血液はドロドロになり

心臓に負担がかかり、血圧もあがります。

それが毎日だと、血管がつまる原因にも！

気を付けたいですね　(*^-^*)

＊コロナや風邪対策には　日中　お茶を飲むのがいいですよ。

カテキン効果がいいんですよ～(*^^)v

また、万が一　口に菌が入ってもすぐ流し込むことができて

胃に入ると胃酸で　菌は死滅するそうです。