夏バテ予防

セラピーやよしのブログにようこそ！

だんだん暑くなってきました。

湿気もあり、今年は夏バテが心配な弥吉です。

では、夏バテとは？

日本独特の高温多湿の環境は

体の機能の正常さを奪ってしまいがち。

特に夏場は

体温調節がうまくいかない（冷房の関係もあり）事で

自律神経が乱れてくるんです。

予防としては

当たり前のことですが

＊睡眠をとる

（体は寝ている時間に体の修復を行います）

＊食べ過ぎない程度で食事をきちんととる

（特に発酵食品、ビタミン含む果物）

＊冷たい物ばかり口にしない

＊冷房で冷やしすぎない

＊夏に限らず、体力がないと感じている人は

　軽い運動をする（特に下半身）

＊水分補給を忘れない

それでも体が詰まりすぎだな～と思っている方は

まずはそこを流すのが先になります。

特に更年期に直面している方は　夏は要注意です。

私も更年期真っ只中で、夏はいつも

大量の汗とともに

ぐったりなっています。。

症状、体験中ですので

どうぞ、ご相談くださいね。

うまい対策をご紹介できると思います。

お知らせ＊＊＊＊＊＊＊＊

6月5日、12日　日曜日は

お休みさせていただきます。

ご迷惑おかけしますが、よろしくお願いいたします。

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晴れたり、雨だったり、湿気があったり

皆様、体長はどうでしょうか？

頭痛もちの方が多いのではないでしょうか。

私もお天気によって　頭痛には悩まされます。

だいたい頭痛が起こっているとき

頭皮がガチガチ、そして背中がガチガチなんです。

肩甲骨周りなんて、どこに肩甲骨があるの？

状態。。。

それによる　血流不足が頭痛を引き起こします。

まずは体をほぐし、血流改善が大事になってきます。

（そこは弥吉にまかせてね）

あとはご自身の努力になりますが

＊深呼吸を何度もすること

＊早く寝ること（22時までに）

食事はほどほどに。

お腹いっぱい状態を作らない

簡単そうで、意外とできないんですよね。

なんにしても

私たちの病気、不調は

自分が一番のドクターですね。

see you~

5月連休中の予約状況

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今年の連休は　皆様お出かけ予定の方も多いようです。

コロナ突入以来の賑わいになるかも

しれませんね。

これを考えると私を含め

人はじっとしているのは苦痛なんだな～と

つくづく思います。

さて、セラピーやよしの予約状況は

1日　いっぱいになっております。

2日月曜は　午後3時以降の空き

3日は定休日ですが　予約受付中

4日　水曜日は5時以降の空き

5日　木曜日は　12時～13時半スタートの空き

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

7日土曜日はねらい目

8日は終日お休みいたします。

4月29日時点での空き情報になります。

直接お問い合わせくださいね。(#^^#)

連休のお知らせです。

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みなさん

あっという間でしたが　桜は見られましたか？

私は3回見に行きましたよ。

毎年、これが楽しみ、楽しみで。。

そして桜の陽気を少しばかり　いただき

今年も同じように桜をみれた事に感謝するのです。

昨年は愛犬　チャイ坊と一緒に桜の木の下で

写真を撮りました。

でも　今年はもういません。

父もいません。

確実に日々は過ぎてるんですね。

1日1日を　大事にしなきゃ、来年同じとは限りません。

大事な人もいつまでもいるとは限りません。

それを実感するこの頃です。。

さて、今年も連休が近づいてきました。

セラピーやよしの連休予定は

5月3日火曜は定休日

4日水曜　お休み

あとは変わりありません。

追伸

最近始めました　ホルモンバランスを整える

アロマ全身コースが人気です。

背中、太ももから足先まで、お腹、首回り

頭皮,マッサージ付です。

50分　

お試し　6000円　（180ポイント付）

通常　7000円（210ポイント付）

めっちゃ　癒されますよ。

眠れない方にもお勧めです。

私がしながら　眠くなるぐらいです。

いやいや、寝ないから大丈夫ですよ(#^^#)

モニター募集です。

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小耳にはさんだHOT寝る情報

↓

寝る前に　お腹がすいて

あ～ここで食べたら太る～

そんな時は、何度かジャンプすると

空腹がおさまるらしいです。　笑

さてさて　只今

＊眼精疲労、視力低下でお悩みの方

＊鼻炎でお悩みの方

に　特化したメニューを近々

スタートします。

最初　特別価格で

1000円！！！

モニターさんを募集しますので

は～い！！　という方は

お知らせくださいね。

（鼻炎はコースは　ちょっと痛いです）

春の症状

セラピーやよしのブログにようこそ！

さあ、今年も桜の季節がすぐそこに。

花火大会がなくなった今

私は桜を見るのが一番の楽しみです。

毎年、来年自分は桜を見れるのだろうか？

父は？　母は？

毎年そう思ってきたのですが、

実際、父はもういないわけで。

昨年は桜をバックに　チワワのチャイ坊の写真を

とりましたが、その子も今はいません。

あっという間なのです。

だから、大事な人とはたくさん話して

一緒に笑って、

そして最も大事な自分にも

たくさん優しい言葉をかけてください。

体的には　春は

大きい筋肉が傷みやすいです。

そのため　ぎっくり腰、寝違いが

増えてきます。

また女性では　胆のう炎も多くなります。

気になることがあれば　ご相談くださいね。

ホルモンバランスを整えるアロマコース誕生。

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今日はホルモンバランスについて。。。

女性はいつも　ホルンバランスで心身とも

左右されます。

むくみ、頭痛、不眠、落ち込み

倦怠感、冷え

様々な症状があります。

でも　どれも　辛いことにはかわりません。

そんな症状を軽くするやり方は

色々あります。

その一つとしてアロマ。

いい香りに包まれて　自律神経を整えます。

そこで、ホルモンバランスを整えるブレンドアロマの

オイルでの全身マッサージ。

新しいコースととして　取り入れました。

ブレンドアロマ

　クラリセージ、ゼラニウム、フランキンセンス

　ネロリ、イランイランのブレンド

施術工程

うつ伏せ＝背中、太ももから足裏まで

仰向け＝腕、お腹、首、胸元、顔周り、頭皮

全　50分　7000円。

まずは　お試し　6000円。

＊「ブレンドアロマ」とお伝えください。

春はすぐそこ

セラピーやよしのブログにようこそ！

もうしっかり　春の陽気ですね。

陽気。。字を見ても陰気ではありません。

陽なんです。ウキウキのはずなんです。

だけど

テレビ、スマホを開けば

コロナ、虐待、

ウクライナの悲しいニュースが飛び込んできます。

私もハッと目にしたニュースに　何度涙したことか。

何度　「なんで？」　「どうして？」と

叫んだことか。。

それでも　私たちは　生きていかないと。

でも　もし、心がしんどくなってきたら

テレビを切ってください。

お子さんがいらしたら、テレビを切ってください。

でないと

知らず知らず　心の奥底に

悲しみが刻み込まれることになります。

先日、東日本大震災の11年目を迎えました。

黙とうをささげながら思ったことは、

今年はもう　サイレンが鳴らないんだな。

いつから　サイレンが鳴らなくなったのだろう。。

終戦記念日も　テレビで放映している局も

少なくなりました。NHKぐらいかも。

こうやって忘却の彼方に流れていくんですね。

だからまた　戦争とか　繰り返す

人は尊くもあるけど　愚か者でもあります。

歴史は繰り返す！　　って

学習能力ないのかよ～　××××

まったく。まったく。。。

セラピーやよしでは

いろんなことで　しんどい、辛い

そんなときに　ラインに「愚痴を言う」

という吐き出し作戦を提案しています。

誰かに聞いてもらいたいとき

悲しくて仕方ないとき

セラピーやよしのラインに

「愚痴です」という見出しで

書きなぐって下さい。

もちろん　私しか見ませんし、

スタンプのみ返した後

削除いたします。

これで少しでも

軽くなるんじゃないかなと

思っています。

see you~

花粉症は背中がパンパンになるよ

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花粉、黄砂

ばんばん　やってきてますね

お辛い方　たくさんいらっしゃると思いますが

花粉症もアレルギー反応になります。

よって、体は異物が入ってきたと

緊張状態になります。

だから　どうしても　背中がパンパンになるんです。

さらに、鼻水や、頭痛、咳タンが続き

それも背中に響きます。

そうなれば免疫も落ちてしまって

今のこのご時世（コロナ）

免疫は落としたくないですよね。

この春は　免疫のためにも

経絡整体でメンテナンス

おすすめいたします！！

豆知識

鼻の状態が良くないときに

胃が荒れて胃に熱がこもると

蓄膿症になる確率があがります。

暴飲暴食　気を付けたいですね。

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弥吉も使っている鼻うがい商品のご紹介！

（整体にも使えるポイントたまります）

お医者さんが開発した　痛くない鼻うがいキット

お勧め品　　60回分３０８０円　ツクツク通販

調べたら　ア〇ゾンより安かったです。

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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

私事ですが、母が介護が必要な状況になってきています。

予約表は　それも織り交ぜて　空きが少なくなっていますが

直接、お電話、ラインでお問い合わせいただければ

受付できることもあります！

遠慮なくお問い合わせください!(^^)!

また、前日までにご連絡いただければ

朝9時からも受け付けています。

セラピーやよしのブログにようこそ！

今日は顔を洗っていると

おでこが痛い。。

なんか　こぶあるみたい。。

はて？？？

打った？　覚えてないが。

知らないうちに　打ったのか

かなり痛かったけど、忘れたのか。。

最近、そんな事が増えた弥吉です。

年を感じます　”(-“”-)”

先日、友人に教えてもらった本。

広瀬尚子さん（うきは市吉井町）

経歴が　ちょ～驚き！

元気がもらえます。

東京都生まれ、21歳で結婚

44歳で束縛的な夫と離婚

61歳で軽井沢でオーガニックカフェをオープン。

80歳で運命的な出会い、

8歳年下の彼からプロポーズ。

80歳にして　東京からうきは市へ。

86歳でカフェをオープン。

ほんの一部のご紹介ですが

広瀬さんは死について、

自分らしく生きるについて

いろいろわかりやすく　教えてくれます。

どうです。。広瀬さん見てると

人生捨てたもんじゃないですね。

おでこ痛くても、覚えてなくても

まっ、いいか！！

人生は長い！！

がんばろう～　そう思えました。

＊広瀬さんの本。

セラピーやよしで読めます。

see you~