セラピーやよしのブログにようこそ！
急に寒くなって びっくりの毎日です。
皆さん、風邪ひいていませんか？
さて、今日は 金縛り について。。。
金縛りを体験されたことは ありますか？
金縛りは 実は科学的に説明できます。
私たちの睡眠は 浅い眠りの レム睡眠と
深い睡眠の ノンレム睡眠に分けられます。
それは波のように繰り返しながら 脳の回復を行っています。
で、 金縛りですが
浅い眠りの時に起こります。
浅い眠り。。。レム睡眠。
脳は動いているが 体のスイッチが切れてる状態です。
脳の一部が動いているので 夢を見たり、感情が湧き出したり
でも 体はオフラインなので ピクリとも 動かない。。
その動かないの ＝ 動けないのを 脳はキャッチする。
これが 金縛りの正体です。
だた、金縛りが起こるということは
疲労が蓄積している証拠でもありますから
今後の生活を見直してくださいね。