セラピーやよしのブログにようこそ！
今日は 妊娠中のお客様がいらっしゃいました。
メニュー的には 足、腕肩首、頭皮のジェルマッサージを
行いました。妊娠中は 触っていけない箇所もたくさんあります。
セラピーやよしでは 体調をお伺いしながら
できるだけ お応えできるようにしています (*^_^*)
妊娠中で、体が辛くなっている方が周りにいらしたら
どうぞ ご紹介してください。
妊娠中はマッサージを断られる場合が
多いですからね(>_<)
さて 妊娠中の過ごし方で 大事な事って？？？
（本日より 3回に分けて 綴っていきたいと思います）
まず お腹の中で赤ちゃんの体は
どこの臓器が 一番早くできるのでしょうか？
はい。
腸です！！
でも 腸に限らず 赤ちゃんの体は
お母さんからの栄養素のみで つくられていくので
お母さんがこの時期 何を食べるか 非常に大事ですね。
まず、ＮＧ食品
食品添加物 （お菓子、ファーストフードなど）
強いカフェイン（コーヒー、栄養ドリンクなど）
反対に とにかく摂取してほしい食品
＊オメガ３の油（亜麻仁油、エゴマ油）
＊カルシウム（小魚、海藻、岩塩など）
＊無添加の野菜（殆どが 農薬が使われているので
重曹で洗う事をお勧め）
栄養素で言うと
葉酸（モロヘイア、ホウレンソウ、枝豆、アスパラ、わかめなど
DHA＝胎児の脳神経組織の発達＆機能維持 （マグロ、青魚）
食物繊維、鉄分、カルシウム
他
＊1日 １.５リットル以上の水
（ミネラルウォーターと書いてるのが
ミネラルたっぷりと言うわけではありません）
水に関しては冷たいのは避け、一度唾液と絡ませて飲むようにしましょう。
また、お母さんの体温が低く
その為に血行不良になると、羊水の温度も下がります。
すると胎児も低体温になり、低体重児や障害のリスクも出てくる傾向にあります。
意外と知らない＊＊胎児の間に決まってしまう細胞の数＊＊＊
脂肪細胞、脳細胞、卵子の数、潜在酵素の数
人って お腹の中で すでに勝負が決まってしまう所も
多いんですね。
今日はここまでです。
参考になりました？！
これって 妊婦さんだけでなく、普通の人にも
大事ですね (*^_^*)