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セラピーやよしのブログにようこそ!
最近、インフルエンザ、マイコプラズマ
手足口病が流行っているそうです。
この時期になるとインフルエンザは
話題になるウィルスですが
やっぱり免疫が高ければ
かかることがないんですよね。
ワクチンではなく
免疫が一番大事!!!
簡単にできる予防法を
ご紹介しておきましょう。
頻繁に30分に1回ぐらいの勢いで)
水、またはお茶を飲む。
(ここではビール、ジュースなどは除く)
ウィルスは まず舌につきます。
そして時間と共に、舌下吸収されて
全身に回ります(病気の発症)
だから 舌についたウィルスを
流すために頻繁に水など飲むわけです。
じゃあ、飲み込んでも大丈夫なのか?
大丈夫!!!!
もし 飲み込んでしまったら、
胃でふるい落とされますから。
それと寝る前に
舌を磨いてください。
*********************
かかってしまってからは
大変なので、予防に入れて下さいね。
10日 日曜日は
空きあり。。
こんなゆっくりした日は
公式ラインで月1出している
メッセージでも
お知らせしました私の
10日4キロ減 体脂肪4%減の
ダイエットの秘密を
個別でお話したいと思っています。
(所要時間40分ほど
時間は予約してね!)
試飲もご用意。。(*’ω’*)
ただこれは
ダイエットも
もちろん目的の一つですが
実はセラピーやよしがこれに
取り組む理由は
ずばり 体質改善。
例えばこんなお悩みの方
*現在、何らかの痛みを感じている
(頭痛、生理痛も含め)
*更年期障害が辛い
*不眠
*慢性疲労
*高血圧
*将来ガンが怖い方
*体重が減り続けている虚証の方
*頑固な冷え性
こういった解決のための
体質改善が目的です。
どうしても セラピーやよしで
整体をするだけでは解決できない
生活習慣病の解決策としてです。
私たちの体は すべて
食べて物でできています。
その他の物で作られているわけでは
ありません。
不調があれば 食べたものの結果です。
そこを改善するしかないのです。
その自分の食べ方の癖や
体にはどれぐらいのたんぱく質が
必要なのか ?
栄養のバランスは?
自分の毛細血管の流れは今
どうなっているか?
リンパの詰まりはあるのか?
あれば 自分はどこが詰まっているのか?
様々な角度から 探って
貴方の体の取扱説明書を作成します。
この作業
結構大変なのですが
今はスタートダッシュとして
11月末まで
無料で
カウンセリングいたします!
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前回、腸の大切さを書きました。
腸をいじめると
肩こり、首コリ、頭痛
免疫低下による病気、アトピー
アレルギーなど
様々な病気を引き起こします。
これは 大変だー!!!
特にこれに当てはまる方は
注意ですよ~
*便秘である
*おならが臭い
*甘いものは大好き
(よく食べる)
*外食が多い
(週2~3回は外食)
*コンビニ食が多い
*寝る直前まで食べている
*毎日 飲んでいる薬がある
*明け方に頭痛、肩こりがひどくなる
*不眠である
*ストレスがすごい
*アトピー、アレルギーがある
どうでしょう。。
何個当てはまりましたか?
では改善法は?
自分の体が 上の内容の
反対になればいいわけです。
次回は、上の内容を
1個1個改善法を説明していきますね。
ただ、すぐやれる事として
食べた後、3時間は寝ない。
あと菓子パン、ファーストフードはやめる
ですね。。。
**********************
辛い症状があって
もう いや~!!!!
この症状を改善したい!と強く思っている方は
体質改善カウンセリングを
無料でお受けします。
所要お時間が
1時間以上はかかりますので
本気で変わりたいという方のみ
ご連絡ください。
セラピーやよしのブログにようこそ!
前回血液について書きましたが
血液の汚れによって
私達は筋肉痛も病気も
老いも起こってきます。
では なぜ血液が汚れるのでしょうか?
すべて体に何を入れたか?
これにつきます。
*口から入る食事、薬
*呼吸器から入る空気(大気汚染、消毒)
*化学物質の化粧品や塗り薬、入浴剤などの
皮膚からのけい皮毒
*シャンピー、カラー材などの頭皮から
そして、食べたものに関しては
腸が大きくかかわってきます。
腸には 7つの働き があります。
1,消化 2,吸収 3,免疫
4,排せつ 5,合成
6,解毒 7,浄血
血は骨髄で作られていますが
現在ではプラス腸でも作られているという
説も出ています。
ここまであげた点でも
腸がどれだけ大事かわかりますね。
免疫も実に70%は腸に集まっていますからね。
食べすぎて腸をいじめると
上に書いた色々な機能が衰えますので
要注意。
血も汚れて、免疫も下がり
痛み、病気、更年期、うつ、イライラ
症状がどんどん出てきます(;・∀・)
次回はその改善法について
書きますね。
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よく年をとると
スポーツをしても筋肉痛が遅れてやってくる。
と言いますが、本当に年のせいでしょうか?
あながち間違っていませんが
実は
*普段使っていない筋肉を使った
*普段使う以上に筋肉を使った
その場合に起こるのが筋肉痛です。
年を重ねていても
しっかり普段から筋肉を使っていれば
そう筋肉痛はおこらないわけで
それでも年齢を重ねると
動く量が減ってきて
スローな動きが主になります。
すると筋肉の使い方もゆっくりで
筋肉痛の痛みもゆっくりになるのです。
ただ遅く筋肉痛になるのと
筋肉痛の痛みがなかなか
治らないのは話が別で
これは筋肉の炎症がひどいか
治癒力がそこぶる落ちているか。。
もはや こっちの方が
問題ですね。
治癒力が落ちる
炎症がおこる
これは
すべて血液の汚れなのです。
*次回は血液の汚れについて
書きますね
セラピーやよしのブログにようこそ!
最近の気候は暑くなったり、寒くなったり
まったくついていけませんね。
その上、アレルギー症状。
皆様 大丈夫ですか?
気候で、体調崩すのは
四季のある日本で暮らしていて
1年のうちで気候に合わせた
体のズレを整えるための物です。
だから、そう気にせず
ひどくならないように
やり過ごしましょう。
でも
アレルギーは別です。
完全に日頃食べている食事の
結果です。
アレルギー、
花粉症と言われる部類
そろそろ
治したくありませんか?
本気で治したい方は
生活を見直すことが一番大事です。
その中でも特に食です。
その秘策 やよし 持ってます。
そして、そして、
それをやると
なんと
10日で2~3キロ痩せます。
聞いてみたい方は
遠慮なくご相談くださいね!(^^)!
*やよしは、10日で
体重 4キロ減
体脂肪は4%減
そして、やめられなった
無類の甘いもの好きの私が
ほとんど食べなくなりました。
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今朝の話。
経営者のある会でご一緒だった整骨院の
先生が、逝去されたことを
知りました。
私より、ずっと若いです。
すごくショックでした。
本当に人の人生はわかりません。
いつ自分にその時が訪れるのか。。
私は、その時、何を思うのかな?
もっとあれをしたかった。
と思うのか。
まあ、十分だったかな。
と思うのか。
あの人に会っておけば良かった。
と思うのか。
心残りがあるのか。
感謝でいっぱいなのか。
先に逝かれた方に会うのが楽しみと思うのか。
皆さんも一度
ゆっくり自分のその時を想像して
自分がどう思うのか
やってみて下さい。
その答えが今の生き方でいいのか
の答えになるでしょう。
物価も税金もあがり、
安全と言われていた日本で凶悪事件も頻繁に起こり
色々と暗いニュースの多い
世の中ですが
だからこそ、私達は
明るく楽しく一生懸命
自分の人生を生きるべきだと
私はいつも思っています。
セラピーやよしのブログにようこそ!
最初に
20日 日曜日の予約状況
16時以降の空き
***************
9月20日に体質改善のダイエットを
始めて ちょうど1か月。
とにかく 痩せない私が
気づけばスルスルっと4キロ減少。。
きつい事もせず、苦しくないダイエット。
食べて良いダイエットだから
脳が満足した状態で苦しくない。
あと1か月で (11月20日まで)
3キロ減を目指します!!
*健康診断や病院で
「痩せないとまずいよ!」
と言われた方
*もう洋服が入らず、
買う→でもまた入らなくなる
を繰り返している方
*キラキラした
自分を取り戻したい方
*病気の予防を徹底したい方
そして、
苦しいダイエットは無理~の方
甘いものがやめられない方
ぴったりのダイエット法
ぴったりの体質改善法
お教えします!!
セラピーやよしのブログにようこそ!
睡眠不足は太りやすくなる」
について書いてみたいと思います。
食事量と睡眠時間は比例するって
知ってましたか?
1食に3時間の睡眠が必要となります。
ということは
1日3食 食べたとして
9時間前後の睡眠が必要になるわけです。
でも 間食でスナック菓子や
ケーキなどなど食べたとしたら
あ~どれだけ睡眠が必要になることか。。
私達は睡眠中に体内で
生きるのに絶対に必要な
酵素を作り出しています。
(体内酵素)
日中は消化や代謝で酵素を使いまくっているので
寝ている間に
酵素をチャージするわけです。
また、睡眠時間が短くなると
脂肪細胞から分泌されて
食欲を抑える「レプチン」という物質が減り
反対に胃から分泌されて
食欲を増進させる「グレリン」という
ホルモンが多くでて
過食に走りやすくなるそうです。
米コロンビア大学の研究によると
平均睡眠時間が
4時間以下の人は
7~9時間の人と比べて70%以上も
肥満になる確率が高いそうです。
ちなみに睡眠時間が
5時間 50%
6時間 20%
肥満になる確率が多いそうです。
さて、あなたはどこに当てはまるかな?
と、言っても睡眠時間がどうだ。。という前に
不眠です!!
という方もかなり多いわけで。
弥吉も不眠で悩んでいる時期がありました。
実はダイエットをかねて
1か月前から体質改善を始めました。
10日で4キロ体重が減り
現在 体脂肪も4%減
そして、20日後ぐらいから
不眠が治まりました(#^.^#)
パチパチパチ~
セラピーやよしのブログにようこそ!
急に朝晩は冷え込んできました。
皆様、体調崩していませんか?
体調だけでなく
この時期は自立神経が乱れやすいです。
この 気温の上がり下がりに
つられることなく
私たちの体温は、36代に保たれています。
(最近では35度代という方もいらっしゃいますが
これは最もがんが増殖する体温。
やばいので、セラピーやよしで
改善しましょうね。)
この調節で自律神経も大変なのです。
でもこの時期は過ごしやすく
行楽日和でもあります。
ぜひ、自然の中に入って
自律神経を整えて下さいね。
セラピーやよしでは
10月は
アロマオイルを使いながら
自立神経のヒーリングを
行っております。
眠れない
朝、手足がこわばる
すでに手足が冷える
便秘
呼吸がしずらい
などなどの症状
ご相談下さいね。