セラピーやよしのブログにようこそ！
急に寒くなりました。
あ～体調崩す方が増えるな。。そう
思ったら、自分が喉をやられ
なんか熱でそう(;’∀’)状態になりました。
日曜日のことです。
そこで、昼間 お薬飲んで
しばらくマイナスイオンのマットで
寝ていました。
1時間ぐらいかな
汗が出てきて
楽になりました。
昔は 薬飲んで、そのまま
無理して仕事して
結局、悪化していました。
体調崩したら、やっぱり休養する
これですね
薬飲もうが、休養とらないと
ダメなんですよね。
季節の変わり目の風邪は
体調の調節でもあるようですから
調整中は活動を停止しないと
調節できないんです。
と 自分にも言い聞かせました 笑
さて 風邪ひいたときの
知恵袋！！！！！
＊胃とかお腹の消化器系の風邪
膝が隠れるぐらいまでの深さの脚湯
＊喉の痛み
くるぶしまで浸かるぐらいの足湯
どちらも 入浴時より2度ほど高い温度が
望ましいです。
（４２度～４５度）
温度が下がらないように、差し湯したり
バスタオルなどで、覆うとか。
↓
６分ほど 行います
↓
乾いたタオルでしっかり拭く。
赤くなってない足はさらに２分。
↓
水（お茶でない方が望ましい）を飲んで、寝る
やってみてね！！
１０月９日月曜日
祭日も 予約受付中です。
（１４時以降の空き）
体調が崩れかけている方も
すでに体調不良の方も
ツボで体を調整してみませんか