テレビを見てて
初めて「暑熱順化」という言葉を知りました。
体が暑さに慣れ、汗をかきやすくなる
＝対応調節機能が高まる
事らしいです。
明日からしばらくは 夏の気温が続きます。
私達の体はまだ夏の準備ができておらず
こんな時、夏バテや
熱中症になったするのです。
だから 今から少しずつ
汗をかく事をやっていきましょう。
汗の通り道を点検するのです。
それでも汗をかくようになって
若い人で2週間（３日目から発汗率があがる）
老人は１か月
暑熱順化になるまでかかるそうです。
軽いウォーキング
お風呂に浸かる
エレベーターなど使わずに階段
家事をあえてバタバタと
多分普通に生活の中を工夫するだけで
暑熱順化に持っていけると思いますよ。
