この気温差の激しい毎日。
これは自律神経が乱れやすくなります。
症状としては
全身の疲労・倦怠感
- 「十分寝たはずなのに体がだるい」「常に疲れが取れない」といった慢性的な疲労感。
- 頭痛・めまい・ふらつき
- 緊張型偏頭痛や、ふわふわとするようなめまい、立ちくらみ。
- 睡眠のトラブル
- 寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める（中途覚醒）、朝すっきりと起きられない。
- 体温調節の異常
- 手足の極端な冷え、または逆にほてり、ものすごい汗をかく（多汗）、暑さ寒さに敏感になる。
- 消化器の不調
- 胃のむかつき、食欲不振、お腹の張り、便秘と下痢を繰り返す（過敏性腸症候群のような症状）。
- 動悸・息切れ・血圧の変動
- 心臓がドキドキする、少しの運動で息が切れる、血圧が不安定になる。
- その他
- 肩こり、筋肉の緊張、喉の異物感（梅核気：何か詰まっているような感覚）、しびれなど。
- 精神的には。。
- イライラ・怒りっぽさ
- ささいなことに対して過剰にイライラしてしまう。
- 不安感・焦燥感
- 理由もなく漠然とした不安に襲われたり、落ち着きがなくなったりする。
- 気分が落ち込む（抑うつ）
- 何もやる気が起きない、悲しい気持ちになる、気分が沈みがちになる。
- 情緒不安定
- 感情のコントロールが難しくなり、涙もろくなったり気分が激しく変わったりする。
- 集中力・記憶力の低下
- 物事に集中できない、物忘れが多くなる、仕事や家事でミスが増える。
そしてこれらは 数値に出にくいので
病院でもなんともないと言われがち。
または心療内科をすすめられるだけ。
でも日常の結果がこの症状です。
だからを毎日何をやって
そのなかで
何がきつくて
何が嫌で
何が楽しいのか？
一個一個見ていく必要があります。
セラピーやよしでは
アロマを使いながら、
あなたの日常の無理を一緒に確認
そして自分を整えていく
時間を設けました。
＊予約制
６０分 ６０００円
＊「心ととのえ」と言ってご予約下さい。
