セラピーやよしのブログにようこそ！
東京は猛暑になってたようです。
少し、暑さがもどってきてますね。
デスクワークなどしている時の汗のかきかたは
コップ1杯分。
でも 睡眠中は 200ミリも汗をかくらしいです。
もし、熱帯夜、エアコンいれていたりしたら もっとですね。
だから 寝る前は 水分補給するといいらしいですよ。
出来れば お茶とかでなく 水を。
水は飲んで30秒で血液に入りますからね。
体内から水分が減ると、血液はドロドロになり
心臓に負担がかかり、血圧もあがります。
それが毎日だと、血管がつまる原因にも！
気を付けたいですね (*^-^*)
＊コロナや風邪対策には 日中 お茶を飲むのがいいですよ。
カテキン効果がいいんですよ～(*^^)v
また、万が一 口に菌が入ってもすぐ流し込むことができて
胃に入ると胃酸で 菌は死滅するそうです。
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弥吉は昨年 父を施設にお願いしました。
母は自宅にいますが、高齢者と向き合う際に
とにかく 「転ばないように」が 合言葉になります。
それは 骨折するからで。。。
高齢者が骨折した場合は、そこから寝たきりになる場合が多いからです。
父も施設に入ってすぐ、ソファーから落ちて
大腿骨骨折→入院、手術となりました。
そこから、
車椅子生活→ 足を動かさないので血行不良になり
一気に弱っています。
高齢者でなくても、特に女性は 更年期を境に
骨粗鬆症に陥りやすくなります。
その場合、骨密度のみ気にしていませんか？
再生する割合より、破壊する割合が高ければ
治療がうまくいかないんです。
自分の骨について気になる方は
血液検査をする機会に
を調べてもらうと良いでしょう。
他、骨の不安の相談も
セラピーやよしにお気軽にどうぞ！！
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お休みのお知らせです。
7月9日金曜日は 臨時休業いたします。
8月のお盆休みは 8月13日のみです。
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関節の間に 骨が棘（とげ）状になって
激痛が走る関節炎状態にある方は
骨密度は高くでたりします。
骨密度が高いからと言って 安心できませんね。。。
セラピーやよしでは そんな方の相談にも
のれますよ～ (*^-^*)
秘密兵器があります (*^^)v
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そろそろ 夏バテ・・
いや～ まだ 6月なのに (;・∀・)
でも 今年も久留米の暑さは、全国ニュースで 出るぐらい。
今年もか～ 。。。。。
そして この湿気と暑さでやられている方は 多数。
今の症状が とにかく きつい！ と感じる方。
仕事など 間違い、凡ミスが多いという方は
赤信号です。
早めに セラピーやよしで
心と体のバランスを整える事を
お勧めいたします。
経絡整体は、自律神経を きっちり 整えますよ。
おまけ＊＊＊＊＊今日のある学び＊＊＊＊
弥吉は わんこ3匹、猫5匹 飼っていますが
ペットは飼い主や、その家の状態を代弁して
病気になるそうです。
そして、そして
ワンコは 飼い主の身代わり
にゃんこは 飼い主の浄化
の役割があるそうです。
色々 反省の弥吉でした。。。
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暑い、暑い、暑い。。。
まだ6月なのに 夏バテしそうですね。
こんな時、弥吉家のリビングのエアコンが
壊れました (；ﾟДﾟ)
まあ
あるあるですね (;・∀・)
コロナ禍で なにかとストレス たまりますよね。
でも この 何気に使う「ストレス」という言葉。
実は 外からの圧力の事＝ストレッサ―の事で、、
【出来事、象限】
その圧力により 私たちがどう反応するか？どう感じるか？が
ストレスなのです。
と いう事は どう反応するか？を
変えていけば 悪いストレスは無くなっていくという事です。
要はストレスは 自分次第なんですね。
ただ、そうは言っても、、ストレスたまると
辛いですよね (>_<)
はい。ぜひ、このバランスをとってストレスケアしてください！
家でボーとしたり、ひたすら寝たり。。。
陰の要素の休息
と
好きな所に出かけたり、運動したり。。
陽の要素の休息
この2つのバランスが大事です。
どちらか、一方だけだと 余計疲れて不調がでるそうです。
確かに お休みの日に1日中 寝てたら
頭が痛くなった！ ってよく耳にします。
うまくバランスとりながら
ストレス逃がしてくださいね。
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ご予約の空き情報は
セラピーやよし予約状況で
検索してね。。
火曜日は定休日になります。
コロナが減ってきたのは、嬉しいですが
気温が かなり暑くなってきました。
ちょうど更年期の弥吉は この2年 暑いのが
めちゃくちゃ苦手です。
生存の危機を感じるぐらいです ”(-“”-)”
だから 今年もこの季節がやってきたな～ と思うわけです。
体力つけないとですね。
さて、暑くなると 寝つきも悪くなったりしますね。
人は睡眠不足が続くと 交感神経の働く時間が多くなり
（寝てるいる時は副交感神経が優先になる）
その為、いつも眠い、だるいになってしまうのです。
また、寝ている間の副交感神経は、血圧を下げてくれます。
ホルモンに関しては
睡眠不足になるとストレスホルモン＝コルチゾールと言われる
ホルモンが増え血糖値を上昇させてしまいます。
結果、血糖値の抑制がうまくできなくて
糖尿病になりやすくなります。
＊コルチゾールはビタミンCも壊してしまいます。。
え～やばい ”(-“”-)”
疲れるばっかりに なってしまいますね。
他にも ホルモン系では睡眠と結びついているものは
色々ありますが、今日はここまでで。
暑い夏、コロナを乗り切るためにも
質の良い睡眠 心がけましょう。
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セラピーやよしの予約カレンダーが
復活しました！
ご活用くださいね !(^^)!
ジメジメ、雨
当たり前の梅雨のお天気が やってきました。
そうなんです。
わかってるんです。 梅雨だから。。。
でも このジメジメ だるいんです。
そんな声が聞こえてきそうな 今日でした。
5月末あたりから、セラピーやよしに駆け込む方が
増えてきました。
みんな だるいし、気分も落ちるし
そんな方に セラピーやよしは 少しでも
笑顔を取り戻せるお手伝いをさせていただいています。
よって、時間外も 弥吉が元気な限り
受け付けています。
ご相談くださいね。
（セラピーやよしの予約カレンダーが復活しました。）
セラピーやよしでは
整体中のマイナスイオンのまマットが
血流を促進し、だるさを改善。
そのマットの上で行う経絡整体が
内臓の活性化＆自律神経の調整を行います。
ジェルを使用する場合は
塗っただけでリンパの流れを整えます。
ご自宅での 推奨品は
免疫アップの為の発酵食品のドリンク。。。
「インナーアップ 発酵ドリンク」
免疫アップに一役かいます。
ワクチンを打つ方も 免疫をあげておく必要があります。
ぜひ、飲んでほしいな~ (*^-^*)
セラピーやよしの予約カレンダーが復活しました。
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雨がちらほら 降る日があり
そんな日は冷え込みますね。
やっぱり冷えは 皆さん こたえるようで
頭痛を訴えるかたが 多くなっています。
もともと 私たちは 冷えと湿気が苦手です。
人間だけでなく 哺乳類はそうだと思います（クジラちゃんなどは除いてね）
頭痛がおこったら
このコロナ時期、咳、頭痛、だけでもいろいろ心配になりますよね。
肩身も狭いしね。
おちおち 普通の風邪もひいていられません。
免疫をあげながら 乗り越えていきましょう。
あっ、
＊免疫アップ
体温を上げる事。
腸内環境を良くすること。
（便秘はもとより、便が臭い方も腸内環境乱れています）
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明日 火曜日は定休日です。
この1週間、長かったような早かったような。。
さて、今日のお客様。。
3日前に 仕事中に両足がつって 今も痛い思いをされています。
では、つるって どういう事なのか？
調べてみました。。
ふくらはぎの筋肉は 常に 「どれぐらい伸びているか？」
を脳やせき髄に発信しています。それに応じて
「これぐらい収縮して下さい。」と
今度は 脳やせき髄から ふくらはぎに指令がでているそうです。
ところが 下記の理由で 伝える仕組みの誤作動が起こると
＊運動による水分、エネルギー不足
＊体の冷えによる筋肉の緊張
＊加齢による筋肉の衰え
でも 原因がわかると 対処としては、
シップではないな、、とおわかりいただけると思います。
それでは こんな対処法は いかがでしょうか。
＊お風呂に浸かって温まる
＊もみほぐす
＊睡眠をとって 修復時間を作る
＊ストレッチをする
あとは サプリを取る方法もありです。
これについては また 後日。。。
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春のエネルギーのせいでしょうか。。
花粉、黄砂、PMのせいでしょうか。。
とにかく 今は 落ち着かず
また、体がこわばる時期です。
最近お会いする皆様は 「なんか うずうず するの」
とか 「とにかくだるいの」と言われます。
さあ、これを 東洋医学的に紐といていきましょう。
基本になる考え方は 五行。。
（世の中にあるもすべてを ５つにわけ
分類したもの）
今の季節は 「木」にあたります。
季節は 春。。。
図では 木 の次が 火 になっていますが
そこの季節は夏です。
夏は ギラギラ暑いですよね。。だから 火 と例えます。
そう考えうるとわかりやすいと思います。
木 は 芽吹くとか 成長、発展を表します。
だから 春は いろんな事が動き出し、成長、発展しているのです。
動きだすんですね。
桜もあんなに 咲きほこりましたしね。
そのため やたらと眠かったり、気持ちがざわざわしたり。。
春のなせるわざかも しれません。
では どうやり過ごしたら良いか？
まず、眠くなったら寝る。
生活の中で 無理をしない。
そして 波動を整える。
↑
＊波動については セラピーやよしでは
頭皮洗浄コースをお勧めしております。
特に今年は 波動が乱れやすいようです。
そのため いろいろ落ち込んだりしやすいようですよ。
そのあたりは、直接 弥吉まで ご相談くださいね。
ではでは。。