セラピーやよしのブログにようこそ！
また急に寒くなりましたね。
どうぞ、腰を冷やさなにように
してくださいね。
さて、２０２５年を迎え
あっという間に１月も月末に。
早い！
早すぎる～
で、急ですが
（首コリ、肩こり、頭痛
眼精疲労にも効果大）
東洋医学のツボを使ったエステ。。
このコースに無料で
エステサロンでは
〇万するフォトフェイシャル。
得られる効果は
↓
リフトアップ
肌つやアップ
小顔
コラーゲンの増量
プレゼント期間は
３１日までです。
２０２５年のスタートを
キラキラ若返りで！！
セラピーやよしのブログにようこそ！
筋肉が痛いのは
年のせい？？？
実はは違う所に原因があったりします。
と言うことは、原因がわかれば
解決法も見つかります。
皆さんは朝のメニューは
だいたい決まってますか？
実は朝ごはんに鍵があります。
朝ごはんには
タンパク質
ビタミン、ミネラル
糖質の含まれたものを
起きて２時間以内に
摂取していただきたいのです。
しかも
低GI（血糖値の上がりにくい食材）で。
低GIの食品例
大豆、そば、もやし、、きのこ類
りんご、ヨーグルト、バナナ
ごぼう、わかめ、玉ねぎ
さつまいも、全粒粉パン、玄米
などなど
反対に高GI
あんぱん、食パン、フランスパン
もち、うどん、じゃがいも、
やまいも、いちごジャム
パイナップル、レーズン、
そうめん、赤飯、コーンフレーク
クロワッサン、パスタ
ネットで調べると出てきます。
調べてみてね！
それで、
ここを朝ごはんで入れてないと
１日動くのにエネルギーが足りなくて
結局、肝臓や筋肉内の
グリコーゲンを使います。
そのため、筋肉が疲弊して
固くなりこわばり、痛みがでてきます。
肩こり、首コリのひどい方
足のツッパリ感が取れない方
膝が悲鳴上げている方
朝のご飯にタンパク質
しっかりとりましょう！
＊肉類、魚介類、卵
大豆などなど
でもなかなか 朝は忙しくて
パンが中心とか
コーヒーだけとか
コーンフレーク、シリアルだけど
簡単にすませてしまう方は
プロテインを利用しましょう。
（セラピーやよしでも取り扱い中）
また、おにぎりだけの方は
エネルギー（炭水化物）はとれているけど
タンパク質はもちろん
ビタミン、ミネラルが不足しているので
長くその習慣を続けていると
体のバランスが崩れ
病気にまっしぐら～
だから
気を付けてね！
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うちの母は寒天が大好きです。
いつも 買ってきて！と言います。
母の好きな寒天は
白、緑、赤色があり
私の癖で後ろの成分表をみると
緑、赤には 赤色〇号など
着色されている表示が。。。
だから私は白色しか買いません。
知っていてほしい着色料の知識
赤色〇号、緑色〇号などは
お菓子、かき氷、飲料、お酒など
様々な食品で使われています。
見た目は綺麗ですが
実はあまりよろしくない物です。
アメリカでは
発がん性のおそれがあるという事で
使用を禁止。
石油由来の合成着色料です。
でも日本では使い放題。
漬物、お菓子、かまぼこ、梅
ソーセージ、ジャム、キャンディー
紅ショウガ、ゼリー、クリーム
福神漬けなどに使用されています。
キャットフードに多く使われ
特に安価なキャットフードには
使用されている率が高いです。
猫に重篤な症状を引き起こすので
本当に注意が必要です。
袋の後ろの表示を確認して
購入しましょう。
でもホームセンターなどで購入するのは
入ってないのを見つける方が難しい。
ちなみに
ペットフードは
○○ミールと成分表示しているのは
NGです。
（理由は直接 弥吉に聞いてね。）
〇〇色〇号 とあっても
発がん性が認められていない物もあるので
全部が全部 危険なわけではありませんが
日本は外国で禁止されいえる物が
普通に販売されています。
最近、難病のなんと多い事か
癌の多い事か
パーキンソンの多い事か
糖尿病の多い事か
これらは食事を改めなければ
減らすことはできません。
成分表示を見る癖をつけて下さいね。
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使い終わったと思っても
もう一度 お財布、バッグの中
引き出しの封筒などなど
見てみて下さいね！
ちなみに 携帯用の久留米ペイは
１月３１日まで期限がありますのでね。
さて、さて
もうお正月もどこ吹く風。。
本当にお正月があったのだろうか？
みたいな感覚を覚える弥吉です。
元旦 実家の姉が来ました。
夜は姪も含めて久留米温泉へ。
そこで
姉がお風呂から出る時、足がもつれて
倒れたのです。（尻もちをついた感じ）
びっくりしましたが
同時にそんなに体が動かないの？？
と それも びっくり。
姉は５０歳の時に脳梗塞になりました。
当時けっこう麻痺が出て
ひどかったのですが
奇跡的に回復して エステの仕事に
復帰しました。
それでも冬になると
一度 麻痺した手や足が
動きにくくなるのです。
しゃべりも ろれつが回ってなくて
聞き取りにくい時もあります。
寒さというのはそれほど
こたえるのだな～と。
でも実際問題、これを繰り返していくと
いずれ車椅子みたいな事になりそうで
怖いのです。（姉は１人くらしなので）
実家は古い家で 車椅子など使えません。
やはり体が動くうちに。。
まだ改善の余地があるうちに。。
将来にむけての体対策は大事だと
痛感したお正月でした。
それもあって
私は２０２５年の豊富として
高良山に年２４回登る！！
月２のペースですね。
さあ、
決めた事はやらないとですね。
自分との約束です。
皆さんは、何か２０２５年の豊富
決めましたか？
ぜひ、聞かせて下さいね(#^.^#)
＊１月１９日日曜日
２６日日曜日は
お休みさせていただきます。
お正月明けは
腰痛の方が増えるんですよね。
今年は今
空気が冷えていて寒いのも
要因の一つ。
もしその腰痛が
前かがみ
後ろにそらす
横に曲げる
振り向くようなねじり
上のような動作をした時に
反対側が痛む場合
（右にねじったら左が痛い
前かがみの時は背中側が痛い
このように反対側が痛む場合）
これは筋肉や椎間板の炎症です。
＊どの動作でも鈍い痛みが
腰の後ろ側全体が痛いのは
胃腸の負担です。
筋肉、椎間板由来の腰痛は
大体の方が猫背なんですよね。
猫背改善にはこんな方法をやります。
背中側の筋肉と鎖骨周りを
ゆるゆるにする。
その他に
股関節の動きを広める
足首の動きを良くする
結局痛い部分は
被害者で
原因になる部分は
別にあるのです。
ぜひ原因究明と
被害者（腰）救済は
経絡整体にお任せ下さいね。
そしてお願いです。
痛みがある場合は
７０分コースをお選び下さい。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
久留米プレミアム商品券（紙）を
お持ちの方は１月２０日が
使用期限です。
使い終わったと思っても
もう一度、バックの中や
引き出しを確認してくださいね。
昨年中は ご愛顧いただき
ありがとうございました。
様々なご縁に本当に
感謝した1年でした。
さて、今年はどんなご縁があるか
楽しみな弥吉です。
今年もどうぞ
宜しくお願いいたします！！
お正月、元旦まで掃除やなんやら
年末同様、バタバタしておりました。
２日からようやく
ゆっくり ダラーとしていたわけですが
久々に血圧を測ってみました。
上が１５８，下が８２
ちょっと高いね。
よく５０歳代で
「１３５だから 血圧が高くて。。。」
と、言われる方がいらっしゃいますが
ぜんぜん 高くないですからね。
目安は年齢＋９０ です。
（個人差はありますが）
話は戻りますが
血圧 ちょっと高いな～
で、やよしの必殺技。。
ワンコを抱っこして
好き好き～します。
はい。その後、測ると
１４３まで下がりました。
癒され効果💛
で、次に実験的に
アロマを クンクンかいで
測りました。
なんと (;・∀・)
上が１２３でした。
その後、温泉に行きました
帰宅して測ると
１６３ おっと。。
で、またアロマをクンクン
１４０ 下がった
やっぱり毎日
アロマ嗅いでたらいいんだね
と、実感した夜でした！
＊血圧は食事がほとんどの原因です。
年末からちょっと乱れていたからね～
明日から真面目に食生活
戻そう。。。と思いました。
５０代後半になると
弥吉も気を付けないとね！
それでは、皆様
良いお正月をお過ごしください～
セラピーやよしは
４日よりスタートです。
see you～
セラピーやよしのブログにようこそ！
私は悩んでいました。
最近、クリームを塗っても
肌が乾燥してたまらないのです。
ここで
もっと乳液を加えたり
または、こってりクリームに変えて
とか思いがちなのですが。。。
いやいや
乾燥するということは 水分が
足りないということ。
なのに またクリーム（油分）ぬって
どうするんや？
必要なものは 水分なんです。
そこで、
北海道の海から摂取した
海洋深層水のローションを
久々に使ってみました。
これは水分補給と同時に
水の膜を顔中にはってくれるのです。
使用を始めたら
なんとクリームもつけなくて
良くなりました (#^.^#)
無添加
全身に使える
水まくローションは
名前をミューフルと言います。
アトピーのお肌にも
介護中の床ずれにも
赤ちゃんのお肌にも
生理中のデリケートゾーンにも
使えちゃう優れもの！！
天然にこだわりながら
肌質改善の早い一押しローションです。
＊年内は ３１日まで営業。
年明けは１月４日から営業
いたします。
セラピーやよしのブログにようこそ！
インフルエンザ大流行しています。
今の現代人は 免疫が
かなり低下しているそうです。
昭和の時代に比べて 腸内細菌が
3分の１。。
腸内細菌の量も種類も
両法だそうです。
私達は 腸内細菌の状態で
免疫が決まってきます。
（腸はめっちゃ大事！！）
免疫が低いなりに 対策をしましょうね。
＊インフルの予防注射は残念ながら
対策にはなりません。
＊歩く
＊腹八分目の食事
＊睡眠を十分に
＊お風呂につかる
＊お菓子、お酒は控える
＊パンやカップラーメンなども
控える
＊舌磨きをする
２２日日曜日は １０時のみの空きです
＊２４日火曜日は定休日ですが
ご予約受け付けております。
セラピーやよしのブログにようこそ！
うちの母は２０年以上前から緑内障です。
この２年では右目は
ほぼ見えません。
眼科で見せていただいた
画像には目につながる神経が
１本しかありませんでした。
それを見た時なんとも言えない
気持ちになったのを覚えています。
それも２年前だから
今はもう
その神経も死んでしまってるかな。
緑内障＝簡単に言うと
眼圧が上がり、目の神経を圧迫
それによって 視力が奪われる
眼圧が上がる理由は色々ありますが
実に４０歳以上で５％
６０歳以上では１割の方が
発症すると言われています。
しかも ゆっくり
本人が気づかないうちに
進行していきます。
怖いね～ (;´Д｀)
いったん神経が痛んだら
それは回復不可能です。
だからこそ
目の周りの筋肉を緩めて
進行を遅らせる事が
大事になってきます。
眼科できちんとした 治療を受けるのを
前提に
目の周りの筋肉を緩める！
目の周りの血管を緩める！
首の筋肉は目の神経と繋がっているので
首も緩めるのが必須。
もし、あなたが 明日
目が覚めた時
目が見えなくなってたら。。
そう思うと怖くないですか！？
知らないうちに進行する緑内障では
ありうるんですね。
脅すわけではありませんが
スマホが普及した現代では
特にです。
そしてそんな方は
例外なとにかく
首ガチは脳の病気にも
つながるので
ガチガチはしっかり撃退しておきたいですね。
＊撃退希望の方は
メニューの中でも
経絡整体または
肩ゆる目らくらくコースを
お選びください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
セラピーやよしは
年内３１日まで営業しております。
年明けは４日よりの営業になります。
セラピーやよしのブログにようこそ！
ほんとに寒くなってきました。
インフルエンザも
かなり流行っているようです。
みなさん、舌磨き頑張りましょうね。
すごい予防になります。
だって下にウィルス菌は
はびこるからですね (;’∀’)
さて最近 気づいた事。。
私、笑顔を多くなったな～
そして笑顔が素敵になったなあ～
（自分で言うか 笑）
私は、ほぼ毎日何らかの
zoomのセミナーに入ります。
zoomって 自分の顔がしっかり
画面にうつるんですね。
嫌でもその時の自分の顔が見えて
その時の気分が客観的に
わかります。
そこで、とにかく笑顔を意識するように
なりました。
最近
私は、大人の学校みたいな
コミュニティーに加入しているのですが
そのzoom講座に入る中で
講師のトップの方が
まあ～とにかく笑顔なんです！
何がそんなに楽しいの？っていうぐらい。
例え、徹夜明けでも
例え、イヤな事があった日でも
楽しそう～とこちらが感じるぐらい
笑顔で、楽しそうに
講義してくださるんです。
そのうち 私まで
めちゃめちゃ笑顔になってくるんです。
だって楽しいからね。
私も皆様を
とにかく笑顔にしたいんです。
１回きりの人生
楽しんで楽しんで
それで卒業してもらいたいんです。
自分の最後の瞬間が
後悔だらけでは 悲しすぎますからね。
その為には健康な体は大事だし
正しい情報も必要だし
時には愚痴を聞いたり
相談乗ったり
誰か必要な人とお繋ぎしたり
整体ができたり
アロマがあったり
体質改善できるダイエット法があったり
チャネリングがあったり
アニマルコミニケーションがあったり
様々な角度からの情報があったり
時には、くだらない笑いがあったり
そんな場所が
セラピーやよしです。
そしてますます、
それは
拡大させていきます 笑
将来 それがつまった
すみか。。シェアハウス作ります。
それが私の夢です。
