セラピーやよしのブログにようこそ！
冬と呼ぶにふさわしい季節になりました。
風邪ひきさん多いのでは。。
そうでなくても
なんだか調子が悪い。。
そんな状態の方も多いでしょう。
冷えると途端に体調不良に
なるんですよね。
だって冷えればそれだけ
免疫が落ちますからね。
季節が寒くなったから
しょうがないかな
いいえ。
そうではありません。
原因は
＊筋肉が少ない事
と
＊甘いものの食べ過ぎ
＊夜遅くに食べ過ぎ
（消化が悪くなる）
＊小麦由来の食べ物の方より
（パン、パスタ、うどんなど）
食事を見直すことで
様々な痛みや
情緒不安、不眠、アレルギーなど
改善していくのです。
１２月に入れば忘年会、
そして年末年始で
普段食べない食事、
そして食べ過ぎ
そんなこんなで
体を壊す方多いですよね。
＊壊すと言えば やよしも
この３年連続して、痛みや、インフルなどで
正月明けは寝込んでいます(;・∀・)
年末は忙しいのと、食事が乱れるので
休みに入った途端、、、
反省、反省
楽しい年末年始を過ごすために
また、忘年会を楽しむために
今から普段の食事を
気をつけましょう。
（やよしも今年は９月より
食事で体質改善行っております）
自分の体験上、今年は
整体に合わせて
食事アドバイス行っております。
お気軽にご相談ください！
一緒に健康の過ごし方
考えてみませんか。。
＊１１月３０日土曜日は
お休みいたします<m(__)m>