セラピーやよしのブログにようこそ！

晴れたり、雨だったり、湿気があったり

皆様、体長はどうでしょうか？

頭痛もちの方が多いのではないでしょうか。

 

私もお天気によって　頭痛には悩まされます。

だいたい頭痛が起こっているとき

頭皮がガチガチ、そして背中がガチガチなんです。

肩甲骨周りなんて、どこに肩甲骨があるの？

状態。。。

 

それによる　血流不足が頭痛を引き起こします。

 

まずは体をほぐし、血流改善が大事になってきます。

（そこは弥吉にまかせてね）

あとはご自身の努力になりますが

 

＊深呼吸を何度もすること

＊早く寝ること（22時までに）

食事はほどほどに。

お腹いっぱい状態を作らない

 

簡単そうで、意外とできないんですよね。

 

なんにしても

私たちの病気、不調は

自分が一番のドクターですね。

 

see you~