セラピーやよしのブログにようこそ！
明日 火曜日は定休日です。
この1週間、長かったような早かったような。。
さて、今日のお客様。。
3日前に 仕事中に両足がつって 今も痛い思いをされています。
では、つるって どういう事なのか？
調べてみました。。
ふくらはぎの筋肉は 常に 「どれぐらい伸びているか？」
を脳やせき髄に発信しています。それに応じて
「これぐらい収縮して下さい。」と
今度は 脳やせき髄から ふくらはぎに指令がでているそうです。
ところが 下記の理由で 伝える仕組みの誤作動が起こると
↓
＊運動による水分、エネルギー不足
＊体の冷えによる筋肉の緊張
＊加齢による筋肉の衰え
でも 原因がわかると 対処としては、
シップではないな、、とおわかりいただけると思います。
それでは こんな対処法は いかがでしょうか。
↓
＊お風呂に浸かって温まる
＊もみほぐす
＊睡眠をとって 修復時間を作る
＊ストレッチをする
あとは サプリを取る方法もありです。
これについては また 後日。。。