腰痛で困っている場合

朝晩は急に寒くなってきましたね。

昼間はまあまあ暑いので油断して

夜　体を冷やしてしまうと

だいたい腰痛がおこってきます。

腰痛は痛いのは腰ですが

ほとんどが原因は　そこじゃないのです。

一番は太ももの外側を緩める事

そして

＊体全体を温める事

＊食事を食べすぎない事

（特に寝る前）

＊便秘だったらそこの解消を

辛い症状、少しでも早く楽になりましょうね。