セラピーやよしのブログにようこそ！！
今年も10日ちょっとになりましたね。
それでも コロナも増えてきて
いつもの年末年始とは いかないようです (>_<)
さて、不眠でお悩みの方は多いと思います。
また反対に不眠ではないが
仕事や、育児、、介護で睡眠不足になっている方も
多いのですね。
では 睡眠って とれなかったら なぜ 疲れるのでしょうか？
睡眠は ずばり 脳の清掃時間 なのです。
＊老廃物を脳せき髄液を利用して
脈に流していく
＊脳内の老廃物（アミロイドβ）の蓄積を防ぐ
（認知症の予防）
このアミロイドβタンパク質や タウタンパク質が脳内にたまってくると
アルツハイマー認知症を発症します。
掃除の仕方としては
① 脳細胞が６０％縮む
② 脳せき髄液が10倍流れ込む
③老廃物を流し去る
このような 作業は 睡眠中にしか
できません。
いかに 睡眠が大切か わかりますね。
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予約状況
12月19に日 日曜日
夕方 5時以降の空き
12月20日 日曜日
午後 1時以降の空き
12月21日 月曜日は お休みします。
（22日は 定休日）