疲れにくい筋肉を作るには。。

セラピーやよしのブログに訪問いただき

ありがとうございます！

 

11日日曜日は　疲れない筋肉作りの

セミナーを行いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

運動して筋肉を作るのは皆さん　知っていますね。

でも　それがなかなか続かないから　困ったもんだ～。

 

そこで　食事を見直してみましょう！　って　内容です。

さあ、明日の火曜日　定休日なので

このセミナー内容をまとめたいと思っています。

その内容　希望者には　お配りします。

教えてくださいね(*^_^*)