セラピーやよしのブログにようこそ！
今日も 久留米市は日本一 暑かった～
今年も 久留米は 暑さ全開のようですね。
皆さん、水分補給は 忘れないように！
熱中症は 当日の水分＆塩分不足だけではなく
数日前からの不足が原因で発生するそうです。
１日 1,5 ℓ～ 2 ℓ が必要な量です。
のどが渇いたと思うときは 体内の水分はかなり失われいます。
こまめな水分補給を心がけましょう！！！
また、汗をかくとわかっている場面では
補水液がおすすめです。
＊よく水分補給はお茶ですか？水ですか？と
聞かれますが 基本的にはお水です。
水は 飲んでから３０秒で血液に入ります。
お茶は 血液には入れませんので
できれば お水がいいかと。。。
さらに お水にミネラルをいれれば なおいい！！！
よくミネラルウォーターと名前がついているのが
ありますが それは名前であって
ミネラルがしっかり入ってる？
かどうかとは 別問題です。
熱中症予防にも ミネラルを入れて 水分補給してくださいね。
セラピーやよしでは 上質のミネラルと
脳に浸透しやすいお水を販売しております。
特に 頭痛持ちの方には
喜んでいただけるものに なっています。
ご相談ください (*^-^*)