セラピーやよしのブログにようこそ！
寒い日が続きますね。
寒いと体こたえます。
そんな時、冷えから
足のツッパリや坐骨神経痛
首がガチガチでやすいですね。
温めるポイントは
首、足首、手首
プラスして
お腹、腰です。
マフラー、レッグウォーマー、帽子
カイロ、下着などを工夫しましょう。
また、そんなに冷えてないようでも
へその下あたりやお尻に
手を当ててみて下さい。
冷たかったら、内臓冷えてますよ。
そんな時、
きっと便もすっきりでていないはず。
（内臓が冷えているからね）
お布団には できれば
湯たんぽがいいですよ。
電気毛布は体を固くしてしまうので
NG..
ペットボトルにお湯を入れて
タオルで巻きます。
寝る前にお布団の中
足元あたりに置いておけば
かなり暖かいです！！！
冷え 撃退！！！
