セラピーやよしのブログにようこそ！
昼は暖かく、夜は急激に寒いですね。
そうなると、
中や首を縮みこんで生活しちゃうんですよね。
体が冷えたな～ と言うときの
体を温める一番簡単な方法は
深呼吸
です。
しかも 無料 笑
少しコツもありまして
冷えてれば 冷えてるほど
5分以上はやって下さい。
鼻から吸って～ くちから～
とかは 無視してもいいですから
肺の奥深く、手足まで酸素が行くような
イメージをもって ただやる！
それだけです。
きっと 体の中から
ポカポカしてきますよ(*^-^*)
深呼吸をする際に 背中や肺に痛みを感じる方は
一度整体にいらしてくださいね。
年内は 31日まで営業中。
朝の早めスタート（8時半や9時）
夜の遅い時間（夜8時、9時あたり）は
要相談でOKです。