50代過ぎてくると
更年期も重なり、なんか
人には言いずらい体のお悩みが
出てきたりします。
その中の一つに
「尿漏れ」
原因は
骨盤底筋、じん帯の衰え
膀胱の感染症による粘膜の刺激
が一番多い原因。
骨盤底筋は、
骨盤の底にある複数の筋肉の総称です。
これらの筋肉はハンモックのような形状で、
膀胱・子宮・直腸が下垂しないように
支えています。
さらに、
尿道や肛門を締めたりゆるめたりする、
排尿・排便コントロールの
役割も担っています。
私達の体はたくさんの
筋肉で出来上がっています。
その筋肉が衰えるのは
内臓も、脳も、
体を動かす機能も
物をつかむ機能も
目のピンとあわせも
すべて 難しくなっていくという事。
大変だー！！！ですね。
せめて筋肉の材料になる
タンパク質をしっかり摂取しましょうね。
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血糖値が上がりにくく
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