日曜日に東京から帰ってきました！
私達の体を作る栄養素の勉強を
してきました！
自分の体は一生付き合う物。。
適切にメンテするかしないかで寿命も
痛み方も決まります。
そこで、一番大事なのは 体を作っている材料。
バランスよく、入れる事（食べる）！！
自律神経も骨も、脳の若さも美肌も
みんなが悩む
腰も、膝も、アトピーも
アレルギーも
みんなココ！
免疫高めるのも 一つのサプリではなく
栄養のバランス。。
その中でも
タンパク質と食物繊維は今
しっかりとりたい所ですよね。
さあ、お次はあなたが１日に取らなくては
いけないタンパク質量について
お話しますね。
もし、とれていなかったら。。。。
。。。。。。。。。
キャー 怖い事に ( ;∀;)
