セラピーやよしのブログにようこそ！
東京は猛暑になってたようです。
少し、暑さがもどってきてますね。
デスクワークなどしている時の汗のかきかたは
コップ1杯分。
でも 睡眠中は 200ミリも汗をかくらしいです。
もし、熱帯夜、エアコンいれていたりしたら もっとですね。
だから 寝る前は 水分補給するといいらしいですよ。
出来れば お茶とかでなく 水を。
水は飲んで30秒で血液に入りますからね。
体内から水分が減ると、血液はドロドロになり
心臓に負担がかかり、血圧もあがります。
それが毎日だと、血管がつまる原因にも！
気を付けたいですね (*^-^*)
＊コロナや風邪対策には 日中 お茶を飲むのがいいですよ。
カテキン効果がいいんですよ～(*^^)v
また、万が一 口に菌が入ってもすぐ流し込むことができて
胃に入ると胃酸で 菌は死滅するそうです。