セラピーやよしのブログにようこそ！
ちょっと ご無沙汰してしまいました。。
ようやく雨から解放されそうですね。
この激動の天候に すでに夏バテの症状の方も多いですね。
こんな時の 体調不良には
お腹の不調がつきもの。
＊下痢気味
＊お腹がはって痛い
＊なんかわからないけど お腹が痛い
＊胃がもたれる
＊胃痛がある
＊食事のたびに消化不良をおこす
これは 免疫の低下によるもの
こんな症状が続けば
アレルギー、じんましんのたぐいも出てきます。
ひどい時は 帯状疱疹も。
免疫をしっかりあげていきましょう！！！
どうやって？？？？
まず 寝る！
そして 食事です。
要は
腸内フローラを整える事です。
（善玉菌、日和見菌、悪玉菌のバランス）
腸の壁には 免疫細胞の寝どこがあるらしいのです。
その寝床を 綺麗に ふかふかにしてあげる事が
免疫アップにつながる鍵です。
お知らせ。。
それでも この夏を乗り切るために
なんとか 免疫アップしたい！と言う方は
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